Pesto leggero con yogurt greco
IG basso
CG 0.2 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 1 per 100 g
- Meno grassi saturi rispetto al pesto classico
- Contenuto moderato di sodio
Pesto leggero con yogurt greco ha un indice glicemico di 15, superiore a quello del Yogurt greco semplice (11). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.
Aggiornato il 12 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Yogurt greco
- GI 11 · CG 1 per 100 g
Yogurt greco - Yogurt greco (magro)GI 11 · CG 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt greco senza lattosio - GI 20 · CG 1 per 100 g chocolate
Cacao in polvere e yogurt greco naturale - GI 20 · CG 1 per 100 g frosting
Frosting allo yogurt greco - GI 20 · CG 1 per 100 g low fatraita
Raita - GI 27 · CG 1 per 100 g skim
Ricotta magra - +29 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pesto leggero con yogurt greco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 4 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Meno grassi saturi rispetto al pesto classico
- Buon contenuto di proteine dallo yogurt greco
- Contiene grassi sani dall'olio d'oliva e dalle noci
- Contenuto moderato di sodio
- Ancora contiene alcuni grassi saturi
- Non una fonte significativa di fibre
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pesto leggero con yogurt greco?
Pesto leggero con yogurt greco ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Pesto leggero con yogurt greco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pesto leggero con yogurt greco ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Yogurt greco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Yogurt greco in questo database, Yogurt greco (magro) ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
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