Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Tonhal avokádópürével Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tonhal és zöldhagyma pörkölt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tonhal poke Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Tonkatsu szósz Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Too Good joghurt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tört avokádó Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Toszkán kelkáposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toszkán kelkáposzta Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
túró Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Túró Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Túró és joghurt tészta Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Túró és tojás palacsinta Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Túró friss mentával és olívaolajjal Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Túró joghurttal Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Túró probiotikus kultúrákkal Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Túrókrém Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Tzatziki Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Uborka és joghurt hideg leves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Uborka és paradicsom saláta gyógynövényekkel és citromlével (só és olaj nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Uborka fromage blanc-kal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 uborka kimchi Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Uborka paradicsom salsa Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Uborka rudak Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Uborka-avokádó leves Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Uborka, spenót és zeller gyümölcslé keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Uborkasaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Uborkasaláta cukrozatlan növényi joghurttal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Uborkasaláta friss fűszernövényekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 uborkasaláta majonézzel Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Uborkaszeletek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Újhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Újhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Újhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vad spárga Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vadgomba saláta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Vadhúsragu Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Vaníliás mandulatej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Vaníliás ricotta sajt és mandulavaj keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Vaníliás túró és mascarpone keverék szerzetesgyümölcs édesítőszerrel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Vaníliás túró xilittel Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Vargánya gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Vegán kefir Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Vegán kendermag pestó Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegán kimcsi Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegetáriánus gombamártás görög joghurttal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegyes bébi zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vegyes fűszernövények Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Vegyes kockázott paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vegyes leveles saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Vegyes leveles zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vegyes saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Vegyes saláta (rukkola, koktélparadicsom, sárga kaliforniai paprika) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vegyes saláta paradicsommal és napraforgómaggal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Vegyes salátazöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vegyes szárított fűszerek Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Vegyes szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Vegyes zöld leveles zöldségek (nyers) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vegyes zöldség Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Verjus Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Vintage kóla Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 vízkefir Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Közepes GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Vörös belga endívia Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vörös cemula Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Vörös káposzta kivonat Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vörös koktélparadicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vörös mángold Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vörös padlizsán Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vörös paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Vörös tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vöröskáposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Wakame Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame hínársaláta szezámmal és tamari szósszal Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Western omlett Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Winged Beans Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeller szárak Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 zellerpüré Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zellerszár Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöld árpafű Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Zöld chili Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zöld chili Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöld chili Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zöld chili konzerv Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Zöld leveles zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zöld olívabogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zöld paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöld saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zöld salsa Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 zöld spárga Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zöld uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöldbab olívaolajjal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
