Sajtmártás
Alacsony GI
GL 2.5 / csésze (245 g) · GL 1 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas telített zsírtartalom
Sajtmártás glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 2.5.
2026. júl. 3. frissítve · Források: USDA FoodData Central #171191 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen több fehérjét és probiotikumot biztosít, sokkal kevesebb telített zsírral és nátriummal.
Zsírszegény görög joghurtos fűszeres mártogatós - GL 5 / 100 g Sajtos ízvilágot kínál, miközben egészséges zsírokat, rostokat és B-vitaminokat biztosít tejfeldolgozás nélkül.
Táplálékkovász - GL 0.5 / 100 g Összetett szénhidrátokat és rostokat tartalmaz, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet, ellentétben a sajtmártásban található finomított zsírokkal.
Humusz
Sajtmártás formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sajtmártás a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 csésze | 245 g | 2.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 174 kcal |
| Szénhidrátok | 6.83 g |
| Cukrok (összesen) | 0.42 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 6.71 g |
| Zsír | 13.29 g |
| Telített | 8.23 g |
| Telítetlen | 4.43 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony cukortartalom
- Magas telített zsírtartalom
- Túlzott nátriumszint
- Erősen feldolgozott tejtermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sajtmártás glikémiás indexe?
Sajtmártás glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 2.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Sajtmártás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sajtmártás alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Sajtmártás forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Sajtmártás glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Sajtmártás forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Sajtmártás adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
