Vörös tofu
GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g7/10
Alacsony GI
15 GI
GL 1 / 100 g
Logi pontszám 7/10
- Jó növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt nátriumtartalom
Vörös tofu glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. ápr. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vörös tofu a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
140
Kalória
4 g
Szénhidrátok
15 g
Fehérje
7 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 15 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
65%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Jó növényi fehérjeforrás
- Alacsony glikémiás terhelés
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Hozzáadott aromákkal feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vörös tofu glikémiás indexe?
Vörös tofu glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Vörös tofu inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vörös tofu alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Vörös tofu a vércukorra?
Vörös tofu glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Vörös tofu adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
