Zöldhagyma
Alacsony GI
GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt oldhatatlan rosttartalom—érzékeny emésztést irritálhat
Zöldhagyma glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Zöldhagyma (15) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2026. febr. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Zöldhagyma formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldhagyma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 32 kcal |
| Szénhidrátok | 7.3 g |
| Cukrok (összesen) | 2.3 g |
| Természetes | 2.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.6 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.8 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 16 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas rosttartalom
- Alacsony kalória- és cukortartalom
- Mérsékelt oldhatatlan rosttartalom—érzékeny emésztést irritálhat
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldhagyma glikémiás indexe?
Zöldhagyma glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Zöldhagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldhagyma alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Zöldhagyma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Zöldhagyma glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Zöldhagyma forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Zöldhagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
