zsázsa
GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g10/10
Alacsony GI
15 GI
GL 1 / 100 g
Logi pontszám 10/10
- magas A-, C- és K-vitamin-tartalom
- alacsony kalóriasűrűség
zsázsa glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. jún. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
zsázsa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
32
Kalória
5.5 g
Szénhidrátok
2.6 g
Fehérje
0.7 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 32 kcal |
| Szénhidrátok | 5.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 2.6 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 43 mg |
Feldolgozottság szintje
5%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- magas A-, C- és K-vitamin-tartalom
- alacsony glikémiás terhelés
- gazdag antioxidánsokban
- alacsony kalóriasűrűség
- nem jelentős fehérjeforrás
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a zsázsa glikémiás indexe?
zsázsa glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a zsázsa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
zsázsa alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a zsázsa a vércukorra?
zsázsa glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) zsázsa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
