tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
nanguo körte Alacsony GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 napraforgómagliszt Alacsony GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Narancs, grapefruit és avokádó szeletek keveréke Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Natto Alacsony GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
Natto Alacsony GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Növényi alapú fehérbab mártás Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Növényi alapú felvágott hickory füstöléssel Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Növényi alapú hús Alacsony GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Nyers hagyma szeletek humusz mártogatóval Alacsony GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Omlett édes szójaszósszal Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Osztrigaszósz Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 pácolt marhahús Alacsony GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Paprikakrém Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Paprikakrém kenhető Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 paradicsomos limabab leves Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Paradicsomos pesto Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 Paradicsomos tésztaszósz Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Paradicsomredukció Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Paradicsomszósz sárgarépával és hagymával Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Párolt gyümölcs Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Petrezselyemgyökér Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Physalis Alacsony GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Pisztácia krém Alacsony GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 pluot Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Póréhagyma és borsó keverék Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pürésített sült tök Alacsony GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 Puy lencse Alacsony GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Részben érett guáva Alacsony GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Reszelt fehérrépa Közepes GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 Ribizlimousse Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 ringlószilva Alacsony GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 sambal csilipaprika krém Alacsony GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Sambar Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sárgarépa és alma saláta Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sárgarépa és chili pirítva Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Sárgarépa-gyömbér öntet Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Savanyú cseresznye lé vízzel és chia maggal Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Savanyú leves teljes kiőrlésű liszttel és lencsével Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 sertés rántott hús tejszínes mártással Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Sertésborda Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Sör 6% V/V Magas GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Só nélküli gyógynövény- és fűszerkeverék Alacsony GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 sós gyömbéres kávé Alacsony GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Sportital Magas GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 sült borostyántök Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 sült csirkecomb Alacsony GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Sült cukkini falatok Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Sült gyökérzöldség- és fűszermártás Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 sült salotta hagyma Alacsony GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 sült sataw garnélarák Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 sült véres hurka Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Sűrített sárgabarack (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 Sütőtök- és sárgarépa-készítmény Közepes GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 sütőtökös kókuszleves Alacsony GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 Svíčková mártás Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 szambár Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Száraz gyógynövény- és fűszerkeverék Alacsony GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Szárított gyógynövény- és fűszerkeverék (hozzáadott só nélkül) Alacsony GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Szárított gyógynövények és fűszerek Alacsony GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Szárított hagyma fűszerkeverék Alacsony GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Szárított hibiszkuszvirágok Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Szárított szegfűszeg Alacsony GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 szárított vargánya Alacsony GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
Szirszegmag-gumi Alacsony GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Szójabab krém (sószegény, adalékanyag nélküli) Alacsony GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 szójafehérje csíkok Alacsony GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Szójahús Alacsony GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 szójakocka Alacsony GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 szűretlen almalé Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Tabbouleh saláta Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Tabulé Alacsony GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Téli tök Alacsony GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 Teljes kiőrlésű szezámmag tahini Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Teriyaki csirke Alacsony GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
Természetes fahéjaroma Alacsony GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 Természetes maracuja kivonat Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Tesco Plant Menu Vegán Húsgolyók Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 tojásfasírt Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 tonhal mornay Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Tört fehérrépa Közepes GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Tymbark almalé Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Vadgyümölcs keverék Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Vaníliás szójajoghurt Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 vegán bolognai szósz Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 vegán felvágott Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 vegán mortadella Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 vegán sonka Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Vegyes gyümölcs- és zöldségkeverék Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Vegyes saláta kukoricával Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Világos sör Magas GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 vörös grapefruitlé Alacsony GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 Warka Radler Grapefruit sör Közepes GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
XX sör Magas GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Yuzu citrom öntet Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Zab alapú növényi krém alternatíva Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Zab joghurt Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 zab-kókusz ital Közepes GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
zabital Közepes GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
zabital Közepes GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Zöld turmix Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
