Natto
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Natto glikémiás indexe 33, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Natto glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Natto jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas fehérjetartalom
- ✓ Rostban gazdag
- ✓ K2-vitamin tartalom
- ✗ Jellegzetes íz és állag nem mindenkinek tetszik
- ✗ Mérsékelt zsírtartalom
- ✗ Az erjedés emésztési kellemetlenséget okozhat egyeseknél
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 212 kcal |
| Szénhidrátok | 12.1g |
| Cukrok (összesen) | 3g |
| Természetes | 3.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 5.4g |
| Vízoldható | 1.6g |
| Vízoldhatatlan | 3.8g |
| Fehérje | 18.1g |
| Zsír | 11g |
| Telített | 1.6g |
| Telítetlen | 9.4g |
| Nátrium | 7mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Natto glikémiás indexe?
Natto glikémiás indexe 33, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Natto inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Natto alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Natto a vércukorra?
Natto glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →