Natto
Alacsony GI
GL 4 / 100 g
- gazdag probiotikumokban
- mérsékelt zsírtartalom
Natto glikémiás indexe 33, megegyezik a sima Natto (33) értékével.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Natto formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Natto a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 212 kcal |
| Szénhidrátok | 12.1 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.4 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 3.6 g |
| Fehérje | 18.7 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 1.6 g |
| Telítetlen | 9.4 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- gazdag probiotikumokban
- magas fehérjetartalom
- jó rostforrás
- mérsékelt zsírtartalom
- az egyedi ízvilág nem mindenkinek felel meg
- nátriumot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Natto glikémiás indexe?
Natto glikémiás indexe: 33 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a Natto inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Natto alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Natto forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Natto glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Natto forma közül (100 g-ban 4).
Nézd meg a(z) Natto adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
