Petrezselyemgyökér
Alacsony GI
GL 6 / darab (150 g) · GL 4 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt keményítőtartalom
Petrezselyemgyökér glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy darab (150 g) glikémiás terhelése: 6.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Hasonló textúrát biztosít, mint a petrezselyemgyökér, de még kevesebb kalóriával és alacsonyabb glikémiás terheléssel.
Zeller gyökér - Jégcsapretek leveleGL 1 / 100 g Kielégítő roppanósságot és volument biztosít jelentősen kevesebb szénhidráttal, így ideális inzulinrezisztencia esetén.
- GL 1 / 100 g Kiváló, alacsony szénhidráttartalmú alternatívaként szolgál a főzéshez, több mikrotápanyagot biztosítva elhanyagolható glikémiás hatás mellett.
Karfiol
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Petrezselyemgyökér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 130 g | 5.2 |
| 1 medium root | 150 g | 6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 55 kcal |
| Szénhidrátok | 12 g |
| Cukrok (összesen) | 4.7 g |
| Természetes | 4.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.9 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.4 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó élelmirost-forrás
- Gazdag mikrotápanyagokban
- Mérsékelt keményítőtartalom
- Alacsonyabb fehérjesűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Petrezselyemgyökér glikémiás indexe?
Petrezselyemgyökér glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy darab (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Petrezselyemgyökér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Petrezselyemgyökér alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Petrezselyemgyökér a vércukorra?
Petrezselyemgyökér glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Petrezselyemgyökér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
