Τρόφιμα χωρίς γάλα
8.951 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Χυμός φραγκοστάφυλου Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
χυμός φράουλας Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 χυμός χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 ψημένο εσαλότ Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Ψητές μπουκιές κολοκυθιού Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 ψητή κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 Ψωμί με σπόρους Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 πλακέ ροδάκινο Χαμηλό GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Σπόροι σουσαμιού Χαμηλό GI 35 GL 4.1 / 100 g 8/10 έτοιμο γεύμα με κοτόπουλο και μανιτάρια Χαμηλό GI 45 GL 4.1 / 100 g 6.2/10 
Ολόκληρο παντζάρι Μέτριο GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Μήλο Χαμηλό GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Ελαφρώς αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης Χαμηλό GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Τορτίγια καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Φιστίκια Αιγίνης Χαμηλό GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Φιστίκια με κέλυφος Χαμηλό GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
ψημένοι αλατισμένοι φυστίκια Χαμηλό GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Καραμέλες με φυσικά υποκατάστατα ζάχαρης και φυτικές γεύσεις Χαμηλό GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου Χαμηλό GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Ρότι με λιναρόσπορο Χαμηλό GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Ιταλικό μείγμα μπαχαρικών Χαμηλό GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
μαύρη σοκολάτα γλυκισμένη με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 10 GL 4.4 / 100 g 6/10 
Χυμός μήλου Χαμηλό GI 40 GL 4.4 / 100 g 4/10 
ίνουλίνη ρίζας κιχώριου Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
Καθαρή σκόνη ινουλίνης Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Low-carb crispbread Χαμηλό GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 αβιγιάλ Χαμηλό GI 45 GL 4.5 / 100 g 8.2/10 
Αλεύρι λούπινου Χαμηλό GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Δεξτρίνη ίνα Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Διαιτητικές ίνες (απομονωμένες) Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Εκχύλισμα φιστικιού Αιγίνης Χαμηλό GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 
Ίνα ινουλίνης από κιχώριο Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Κράκερ με σπόρους Χαμηλό GI 25 GL 4.5 / 100 g 6.5/10 
Μοκτέιλ από άνθη κουφοξυλιάς Μέτριο GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Μπίρα Garage Υψηλό GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
Πεκτίνη Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Πηκτίνη εσπεριδοειδών Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Πηκτίνη φρούτων Χαμηλό GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Πρεβιοτικά (ινουλίνη, ίνες ρίζας κιχώριου) Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Πρωτεΐνη λούπινου σε σκόνη Χαμηλό GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
σκόνη μανιταριών Χαμηλό GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 Σκόνη χυμού σπανακιού Χαμηλό GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Συστάδες ξηρών καρπών και σπόρων (δεμένες με ασπράδι αυγού ή σιρόπι φυτικών ινών) Χαμηλό GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Υφή σόγιας (κιμάς) Χαμηλό GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 φυτική πρωτεΐνη σε σκόνη Χαμηλό GI 25 GL 4.5 / 100 g 7.8/10 γεμιστή πιπεριά φούρνου Χαμηλό GI 45 GL 4.6 / 100 g 8.2/10 Γλυκαμένο τσάι Μέτριο GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Αχλάδια Χαμηλό GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
Παντζάρι κονσέρβα Μέτριο GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Ελαφριά μαγιονέζα Χαμηλό GI 50 GL 4.6 / 100 g 3/10 
Κανταλούπα Μέτριο GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
μπάλες πεπονιού Μέτριο GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 Μείγμα μπαχαρικών με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Νουντλς σόγιας Χαμηλό GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Ολιγοσακχαρίτες Χαμηλό GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Σόγια Χαμηλό GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Σόγια Χαμηλό GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Παγωμένο τσάι με λεμόνι Μέτριο GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Κόκκινο μήλο Πρίγκιπας Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Κόκκινο νόστιμο μήλο Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
μήλο Braeburn Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Μήλο Champion Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
μήλο Elstar Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Μήλο Envy Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
μήλο Gala Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Μήλο Granny Smith Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
μήλο Honeycrisp Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Μήλο Idared Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Μήλο Jonagold Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
μήλο Γκράβενσταϊν Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Μήλο Γκρέι Ρενέτ Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Μήλο Φούτζι Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Ροζ Λέιντι μήλο Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Χρυσό Μήλο Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Cordon bleu (μισό) Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Fruit Pieces Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Karađorđeva šnicla Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 milkshake με μύρτιλα και σμέουρα Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Sumo citrus Χαμηλό GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 vegan πρωτεΐνη καφέ σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 vegan σαλάμι Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 vegan σάλτσα Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 Vegemite χωρίς γλουτένη Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Vegetable chilli Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Vogel's Low Carb Granola Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 άγριο μήλο Χαμηλό GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 αιματουριά Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 ακάι Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 ακτινίδιο μπέρι Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Άλειμμα ηλιόσπορου Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Άλειμμα μούρων με σπόρους chia Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Άλειμμα σπόρων chia με φράουλα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Αλείμμα φακής Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Αλκοολούχος αφρώδης οίνος χωρίς αλκοόλ Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Αλμυρή σάλτσα Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Αμινοξέα καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Αμινοξέα καρύδας (με σκόρδο & τζίντζερ) Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Αμύγδαλα κράνμπερι χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Αμυγδαλένια ρικότα φυτικής προέλευσης με βατόμουρα Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
