ακτινίδιο μπέρι
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το ακτινίδιο μπέρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 29 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ακτινίδιο μπέρι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 52 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8.1 g |
| Φυσικά | 8.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.6 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.8 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- πλούσιο σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ακτινίδιο μπέρι;
Το ακτινίδιο μπέρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το ακτινίδιο μπέρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ακτινίδιο μπέρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ακτινίδιο μπέρι το σάκχαρο αίματος;
Το ακτινίδιο μπέρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ακτινίδιο μπέρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
