Τρόφιμα χωρίς λύπινο
11.042 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς λύπινο. Το αλεύρι λούπινου υπάρχει σε ορισμένα αρτοσκευάσματα και ζυμαρικά χωρίς γλουτένη. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Συμπύκνωμα υγρής πρωτεΐνης σόγιας (μη ΓΤΟ) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Συμπυκνωμένο εκχύλισμα λάιμ (χωρίς αλκοόλ) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Συμπυκνωμένος ζωμός λαχανικών Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
συνδυασμός σκόνης κακάο και απλού ελληνικού γιαουρτιού Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Σφικτό τόφου, καρυκευμένο και ψημένο ή στη σχάρα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Σχοινόπρασο, κόλιανδρος, τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ταλίνουμ Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ταραμοσαλάτα Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 ταρατόρ Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Τάρτα χωρίς δημητριακά με αλεύρι αμυγδάλου Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Ταχίνι με κακάο Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Τέμπε Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Τέμπε ελαφρώς σοταρισμένο σε λάδι αβοκάντο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Τέμπε μπέικον Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Τέμπε χωρίς αλάτι και γεύση Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 τζίλο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 τηγανητά καλοκαιρινά κολοκυθάκια Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 τηγανητά κομμάτια τόφου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 τηγανητά μανιτάρια γάλακτος Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 τηγανητά μανιτάρια πλευρώτους Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 τηγανητά ντοματίνια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 τηγανητά πράσα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 τηγανητά φυλλώδη λαχανικά Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Τηγανητές λωρίδες τέμπε Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 τηγανητές πιπεριές Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Τηγανητή θήκη τόφου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Τηγανητό ξινολάχανο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 Τηγανητό τόφου με μποκ τσόι και μπαχαρικά Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
τηγανητό τυρί Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
τηγανίτα με τυρί κότατζ και αυγό Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Τηγανίτα χωρίς σιτηρά Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 τηγαντό τόφου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Τόνος Καταλανικού τύπου Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Τόνος με πουρέ αβοκάντο Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Τοσκάνικο κατσαρό λάχανο Χαμηλό GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Τόσκικο μαύρο λάχανο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 τουρσί αγγουράκια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Τουρσί αγγουράκια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 τουρσί γογγυλοκράμβη Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 τουρσί δαμάσκηνο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 τουρσί καρδόνα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
τουρσί κινέζικο λάχανο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 τουρσί κολοκυθάκι Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
τουρσί λαχανικά Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Τουρσί λαχανικά σε μηλόξυδο με μπαχαρικά Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
τουρσί μανιτάρια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 τουρσί μελιτζάνα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
τουρσί μπάμιες Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 τουρσί σιμπαζούκε Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Τουρσί φασολάκια μακριά Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
τουρσί χαλαπένιος Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Τόφου με βασιλικό Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Τόφου με βότανα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Τόφου με μπαχαρικά θρυμματισμένο (υποκατάστατο τυριού) Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 τόφου με σάλτσα λιαστής ντομάτας Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Τόφου στον ατμό Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Τόφου τύπου παρμεζάνα φυτικής προέλευσης Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Τόφου χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, ζυμωμένο ή μαριναρισμένο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Τραγανό μείγμα από ωμά μπρόκολα, κόκκινο κρεμμύδι και βότανα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 τριμμένο καλοκαιρινό κολοκυθάκι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 τσαγιότ Χαμηλό GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 
Τσαγιότ Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 τσάι γκρέιπφρουτ Χαμηλό GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
τσάι κόμπουτσα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Τσάι με γάλα Χαμηλό GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Τσίλι Bird's eye Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Τσίλι Bird's eye Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Τσουκνίδα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιού Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο σε φύλλο μαρουλιού Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 τυρί γιαουρτιού Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
τυρί κότατζ Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Τυρί κότατζ εμπλουτισμένο με σπόρους κάνναβης Χαμηλό GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Τυρί κότατζ με βανίλια και ξυλιτόλη Χαμηλό GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Τυρί κότατζ με ντομάτα Χαμηλό GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά, αγγούρι και βότανα Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κανέλα Χαμηλό GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5% Χαμηλό GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Τυρί κουάρκ με γιαούρτι Χαμηλό GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 τυρί κουάρκ χωρίς λακτόζη με χαμηλά λιπαρά Χαμηλό GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Τυρί κρέμα 3,9% Χαμηλό GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Τυρί κρέμα με ντομάτα Χαμηλό GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Τυρί λαμπνέ Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Τυρί μασκαρπόνε με ωμό βούτυρο αμυγδάλου και κανέλα Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Τυρί φυτικής προέλευσης από αμύγδαλα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας Χαμηλό GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Τυρόπηγμα χωρίς λακτόζη Χαμηλό GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Υγρά αμινοξέα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Υγρό συμπύκνωμα πρωτεΐνης σόγιας Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
υψηλής πρωτεΐνης, χαμηλής ζάχαρης φυτικό γάλα (π.χ. γάλα σόγιας, χωρίς ζάχαρη) Χαμηλό GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Φασολάκια με ελαιόλαδο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Φασολάκια σωτέ με μανιτάρια και ελαιόλαδο Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 φασόλι yardlong Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 φασόλια γίγαντες Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 φασόλια γκουάρ Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 φέτες κόκκινης πιπεριάς Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Φέτες στήθος γαλοπούλας και αβοκάντο τυλιγμένα σε φύλλα μαρουλιού Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
