Τηγανητό ξινολάχανο
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τηγανητό ξινολάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Σπιτικό ξινολάχανο (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 3 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σπιτικό ξινολάχανο
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
Σπιτικό ξινολάχανο - Vadasz ξινολάχανο με σκόρδο και άνηθοGI 15 · GL 0.5 ανά 100 g garlicherb
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g sugar free
Ανάλατο ξινολάχανο - GI 15 · GL 1 ανά 100 g low sodium
Λουξ-νάτριο λάχανο τουρσί - GI 15 · GL 1 ανά 100 g pickled
ξινολάχανο - GI 15 · GL 1 ανά 100 g sugar freelow sodium
Ξινολάχανο - Ξινολάχανο με μανιτάρια και μπέικονGI 15 · GL 1 ανά 100 g with mushroom bacon
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τηγανητό ξινολάχανο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλός βαθμός επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Προσθήκη λίπους κατά την παρασκευή της σάλτσας roux
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανητό ξινολάχανο;
Το Τηγανητό ξινολάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Τηγανητό ξινολάχανο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τηγανητό ξινολάχανο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σπιτικό ξινολάχανο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σπιτικό ξινολάχανο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Vadasz ξινολάχανο με σκόρδο και άνηθο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το Τηγανητό ξινολάχανο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
