Τόνος Καταλανικού τύπου
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τόνος Καταλανικού τύπου έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 29 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φιλέτο τόνου
- χωρίς GI
Φιλέτο τόνου - Poke τόνουGI 5 · GL 1 ανά 100 g poke
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g negima nabe
Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι - GI 40 · GL 2 ανά 100 g vegan
Τόνος φυτικής προέλευσης - Άρωμα τόνουχωρίς GI flavor
- καπνιστός τόνοςχωρίς GI smoked
- Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδιχωρίς GI smokedcanned
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τόνος Καταλανικού τύπου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Περιέχει υγιή λιπαρά (ελαιόλαδο)
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα έλαια
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τόνος Καταλανικού τύπου;
Το Τόνος Καταλανικού τύπου έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Τόνος Καταλανικού τύπου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τόνος Καταλανικού τύπου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φιλέτο τόνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Τόνος Καταλανικού τύπου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φιλέτο τόνου σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Τόνος Καταλανικού τύπου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
