τηγανητά πράσα
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- κάποια προστιθέμενα λιπαρά από το τηγάνισμα
Το τηγανητά πράσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό Πράσα (16).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πράσα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητά πράσα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 3.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- κάποια προστιθέμενα λιπαρά από το τηγάνισμα
- ελαφρώς μειωμένα θρεπτικά συστατικά λόγω του μαγειρέματος
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητά πράσα;
Το τηγανητά πράσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητά πράσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητά πράσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πράσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τηγανητά πράσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πράσα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητά πράσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
