τηγανητές πιπεριές
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- περιέχει πρόσθετα λιπαρά από το τηγάνισμα
Το τηγανητές πιπεριές έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό πιπεριά (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πιπεριά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητές πιπεριές είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 6.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει πρόσθετα λιπαρά από το τηγάνισμα
- ελαφρώς υψηλότερη θερμιδική πυκνότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητές πιπεριές;
Το τηγανητές πιπεριές έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητές πιπεριές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητές πιπεριές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πιπεριά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τηγανητές πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πιπεριά σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητές πιπεριές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
