κόκκινη πιπεριά
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το κόκκινη πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό πιπεριά (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πιπεριά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κόκκινη πιπεριά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 31 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.2 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.27 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κόκκινη πιπεριά;
Το κόκκινη πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το κόκκινη πιπεριά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κόκκινη πιπεριά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πιπεριά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το κόκκινη πιπεριά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πιπεριά σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το κόκκινη πιπεριά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
