πιπεριά
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Το πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πιπεριά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πιπεριά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 31 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.2 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.27 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πλούσιες σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πιπεριά;
Το πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το πιπεριά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πιπεριά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πιπεριά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το πιπεριά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πιπεριά σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το πιπεριά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
