μαγειρεμένες πιπεριές
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το μαγειρεμένες πιπεριές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό πιπεριά (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πιπεριά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαγειρεμένες πιπεριές είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 29 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.2 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.04 g |
| Ακόρεστα | 0.26 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πλούσιες σε βιταμίνη C
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- κάποια απώλεια θρεπτικών συστατικών κατά το μαγείρεμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαγειρεμένες πιπεριές;
Το μαγειρεμένες πιπεριές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το μαγειρεμένες πιπεριές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαγειρεμένες πιπεριές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πιπεριά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μαγειρεμένες πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πιπεριά σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το μαγειρεμένες πιπεριές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
