τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια επεξεργασμένο
Το τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 11 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτρια επεξεργασμένο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο;
Το τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο και λιγότερη ζάχαρη GI 30 -
Απλό μείγμα μπαχαρικών GI 10 -
Εναλλακτική σάλτσα σόγιας χωρίς γλουτένη και μειωμένο νάτριο GI 10 - Πάστα κάρυ GI 25
-
Σάλτσα Worcestershire με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο GI 40 -
σάλτσα μίσο με τζίντζερ (ελάχιστη γλυκαντική ουσία) GI 35 -
Άρωμα Λίτσι GI 80 -
Λυκοπένιο χωρίς GI
Δείτε το τηγανίτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
