τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5%
Χαμηλό GI
GL 2.3 ανά φλιτζάνι (225 g) · GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5% έχει γλυκαιμικό δείκτη 27 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (225 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.3.
Ενημερώθηκε 17 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5% είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 φλιτζάνι | 225 g | 2.3 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 3.2 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5%;
Το τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5% έχει γλυκαιμικό δείκτη 27 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (225 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5% κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5% έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (27), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5% το σάκχαρο αίματος;
Το τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5% έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- κρέμα τυριού χωρίς λακτόζη χωρίς GI
- τυρί γκούντα χωρίς λακτόζη χωρίς GI
- κρέμα γάλακτος χωρίς λακτόζη χωρίς GI
- κεφίρ χωρίς λακτόζη GI 30
-
γάλα αγελάδας χωρίς λακτόζη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά GI 46 - τυρί κουάρκ χωρίς λακτόζη με χαμηλά λιπαρά GI 30
-
Γιαούρτι βανίλιας GI 45 -
Απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος χωρίς GI
Δείτε το τυρί κότατζ χωρίς λακτόζη 5% στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
