τουρσί καρδόνα
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τουρσί καρδόνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Καρδόνι (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Καρδόνι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τουρσί καρδόνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 28 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- καλή πηγή φυτικών ινών
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτρια επεξεργασία
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τουρσί καρδόνα;
Το τουρσί καρδόνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το τουρσί καρδόνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τουρσί καρδόνα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Καρδόνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τουρσί καρδόνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Καρδόνι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το τουρσί καρδόνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
