Τρόφιμα χωρίς ψάρι
10.530 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι Χαμηλό GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
λίπος φασολιών Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Λίτσι Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
μαγιονέζα χωρίς λιπαρά Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Μανγκούστιν Χαμηλό GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
μαρμελάδα από μαύρη σταφίδα Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
μαρμελάδα σμέουρο χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 μαυρομάτικα φασόλια Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 μείγμα καρότου και πατάτας Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 
Μείγμα καρυκευμάτων Λουιζιάνα Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κεμπάμπ Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Μείγμα μπαχαρικών Ζαατάρ Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Μείγμα φασολιών και κριθαριού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Μεξικάνικο καρύκευμα Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Μίσο Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
μοσχαρίσιο σνίτσελ τηγανητό Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
μουσε φρούτων Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 Μούσλι Bircher Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 μουστάρδα αγγουριού Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 μούστος Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
μούστος σταφυλιού Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
μπάρα σοκολάτας με μέντα και κομμάτια Χαμηλό GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 μπιφτέκι καρότου Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 μπιφτέκι λαχανικών Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Μπιφτέκι μαύρου φασολιού, βρώμης και λαχανικών Χαμηλό GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
μπιφτέκι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 μπουκιές καμαμπέρ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
νιφάδες κόκκινης πιπεριάς Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
νιφάδες τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Νουντλς σούπας Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Ντόκλα (κίτρινο μοong νταλ, στον ατμό) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
ξηρά τσίλι ντε άρμπολ Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 ξύλο-μήλο (πολτός) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Ολόκληρα μπιζέλια περιστεριού Χαμηλό GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
ολόκληρο αλεύρι για τάρτα Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
ομελέτα με αλεύρι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Ομογενοποιημένο τυρί με βανίλια Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 παραδοσιακή σάλτσα μόλε (χωρίς ζάχαρη) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 
πάστα γκοτζουτζάνγκ Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 πάστα παντζαριού Μέτριο GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Πινό Γκριτζιο Χαμηλό GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 Πιπεριά Εσπελέτ Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Πίτα του βοσκού Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Πίτουρο ρυζιού Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 πουρές πατάτας και κουνουπιδιού Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 Πουρές σκόρδου Χαμηλό GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Πουρές φρούτου λίτσι Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Πουτίγκα σοκολάτας Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 πουτίγκα σοκολάτας από κατσικίσιο γάλα Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
ρεβυθόπιτα (σοκκά) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 ρόφημα μάνγκο Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Ρόφημα σταφυλιού Coco Rich Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 ρόφημα φραγκοστάφυλου Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Ρυζόγαλο υψηλής πρωτεΐνης Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Σαλάτα κινόα με λαχανικά και ελαφριά σάλτσα Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Σάλτσα μπέργκερ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 σάλτσα σάμτζανγκ Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
σάλτσα σουσάμι με τζίντζερ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 σάλτσα τζίντζερ Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
σάλτσα χρένου Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
σκόνη μανιταριού Ρέιζι Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
σκόνη μούρων ασαΐ Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
σκόνη πράσου Χαμηλό GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 σνακ ταράνδου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
σνίτσελ κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Σνίτσελ κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
σνίτσελ μοσχαρίσιο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 σνίτσελ σόγιας Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
σνίτσελ σόγιας Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Σνίτσελ χοιρινό Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
σορμπέ μάνγκο Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 σουμάι Χαμηλό GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
σπόροι μάραθου Χαμηλό GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
σταφύλια Αλμπαρίνο Χαμηλό GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 σταφύλια μοσχάτο Χαμηλό GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 Στεφάνι Φρανκφούρτης Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Τάρτα με πράσα Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 τηγανητά κομμάτια κοτόπουλου Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 τηγανητή κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 Τηγανητή μπάμια με πατάτες Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 τηγανητό καμαμπέρ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 τηγανητό κοτόπουλο με σάλτσα ντομάτας Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Τηγανητό σνίτσελ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Τηγανητό σόγιας κομμάτι Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 τηγανισμένο χταπόδι τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Τηγανίτα από αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
τηγανίτα με αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Τηγανίτες φαγόπυρου με λαχανικά και φέτα Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 τορτίγιες από νοπάλ Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 τουρσί αχλάδια Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Τουρσί καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Τρίο Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τροπικά φρούτα Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τσίζκεϊκ με κεχρί Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τυλιχτό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Φάκελος τόφου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
