Τρόφιμα χωρίς ψάρι
6.453 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
τηγμένα κρεμμυδάκια Χαμηλό GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Τοστ πρωτεΐνης Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Τοστ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη Χαμηλό GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Τσίζκεϊκ με ανθότυρο Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Φαρδιά ρυζομακάρονα Υψηλό GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
φέτα χορτοφαγικής πίτσας Μέτριο GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
Χινκάλι με κρέας Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
ψητή πατάτα Υψηλό GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
Μπισκότο βρώμης και μπανάνας Χαμηλό GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
tigernut flour Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Αλεσμένο ψημένο σόγιας Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη Χαμηλό GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Αποξηραμένα σπαστά κίτρινα μπιζέλια Χαμηλό GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια Χαμηλό GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Αποξηραμένη σκόνη σμέουρου με κατάψυξη Χαμηλό GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Γέμιση καλαμποκιού Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Γλάσο σόγιας-τζίντζερ Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Ελαφριά μαρμελάδα βατόμουρο Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Ζυμαρικά αγγελικού μαλλιού Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
ζυμαρικά από φασόλια Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Ζυμαρικά πρωτεΐνης από δημητριακά Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Ζυμαρικά πρωτεΐνης από φασόλια ατζούκι Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Κλασικό χούμους ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
κοτολέτα πατάτας Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Κουρκούτι ρυζιού Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Κροκέτες πατάτας Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Λευκά φασόλια ξηρά Χαμηλό GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Μάκκα ντόκλα Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Μείγμα σάλτσας επεξεργασμένου τυριού Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Μεξικάνικο ρύζι Υψηλό GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Ολόκληρο σιτηρό βάφλα με χούμους Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Ολόκληρος σίκαλης Χαμηλό GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
παγωτό σοκολάτα με μαρσμέλοου Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
πατάτες σε φέτες Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
πιλάφι με ρύζι, καλαμπόκι και βότανα Υψηλό GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
πίτσα με σπανάκι Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Ρύζι με καλαμπόκι Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Σαμόσα φούρνου Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Σιλεσιανές ζυμαρένιες κροκέτες Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Σκόνη ιπποφαούς Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Σπιτικό ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Τεμπέλικα ζυμαρικά με σπέλτα Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
τηγανητό κρεμμύδι Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Τορτελίνι με τυρί Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 
Τσιπς πρωτεΐνης με γεύση ράντς Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Φακές κίτρινες σπασμένες Χαμηλό GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Φρουκτόζη Χαμηλό GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Φρουκτοολιγοσακχαρίτες Χαμηλό GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Φύλλο ζυμαρικών με ίνες βρώμης και αλεύρι ολικής βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
ψητές πατάτες Υψηλό GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι για λουκάνικο (αλεύρι ντίνκελ) Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Ψωμάκι πρωτεΐνης Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Ψωμί μπανάνας ολικής άλεσης χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Ψωμί ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Ψωμί πίτουρου με υψηλές φυτικές ίνες Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Ψωμί προζυμιού με λιναρόσπορο και σπόρους κολοκύθας Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Φακές αλεσμένες Χαμηλό GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Σκόνη Sambar Χαμηλό GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
Σπόροι κόλιανδρου Χαμηλό GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Πίτουρο σιταριού Χαμηλό GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
Carrot and rice cutlets Μέτριο GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Fit ψωμάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Αβοκάντο Μέτριο GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
ανθεκτικό άμυλο σίτου Χαμηλό GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Αποξηραμένες ντομάτες Χαμηλό GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Ατμισμένο λευκό ρύζι Υψηλό GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Βιολογικό ψωμί ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Βρασμένο λευκό ρύζι Υψηλό GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Γαλλική κρέπα Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Γέμιση με ψωμί Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
επικάλυψη κράμπλ βρώμης-αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά με ζυμαρικά Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
ζύμη μπισκότου με πρωτεΐνη βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
ζύμη ντόσα Υψηλό GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
ζύμη πίτσας με αλεύρι ολικής αλέσεως σίκαλης Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
καραμελωμένα πεκάν Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Κατεψυγμένο ρύζι Υψηλό GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Κλασικά νιόκι Μέτριο GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
κομμάτι κατεψυγμένης πίτσας Μέτριο GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
κρασί Πέδρο Χιμένεθ Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
κριθάρι περλέ Χαμηλό GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Λαχανική πίτσα Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Λευκή γλυκοπατάτα βραστή Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Λιαστές ντομάτες Χαμηλό GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Λικέρ Φωτιά Μέτριο GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Μαγειρεμένο λευκό ρύζι Υψηλό GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Μαγειρεμένο ρύζι Υψηλό GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Μπαλάκια ενέργειας (ξηροί καρποί, σπόροι, χουρμάδες, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
μπάρα ξηρών καρπών Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Νούντλς lany Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
