Χυμός κουμκουάτ
Χαμηλό GI
GL 12.5 ανά ποτήρι (250 g) · GL 5 ανά 100 g
- Πλούσιος σε βιταμίνη C
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Χυμός κουμκουάτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.5.
Ενημερώθηκε 19 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χυμός κουμκουάτ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.5 g |
| Φυσικά | 9.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.4 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιος σε βιταμίνη C
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χυμός κουμκουάτ;
Το Χυμός κουμκουάτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Χυμός κουμκουάτ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χυμός κουμκουάτ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Χυμός κουμκουάτ το σάκχαρο αίματος;
Το Χυμός κουμκουάτ έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Χυμός κουμκουάτ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
