Λάτε γάλακτος

GI 30 · ΧαμηλόςGL 3 / φλιτζάνι6/10

Χαμηλό GI

30 GI

GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το Λάτε γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.

Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Λάτε γάλακτος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

5.2 g

Υδατάνθρακες

3.2 g

Πρωτεΐνες

2 g

Λίπη

ανά 100g

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
Δεν περιέχει φυτικές ίνες
Η φυσικά περιεχόμενη λακτόζη μπορεί να προκαλέσει αιχμές ινσουλίνης σε ευαίσθητα άτομα

Περιέχει: γάλα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λάτε γάλακτος;

Το Λάτε γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το Λάτε γάλακτος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Λάτε γάλακτος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Λάτε γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Λάτε γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Λάτε γάλακτος σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).

Δείτε το Λάτε γάλακτος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.