Τρόφιμα χωρίς ψάρι
6.453 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Αποξηραμένα κεράσια χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
Γαρίδες με μέλι και καρύδια Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
γλυκοπατάτες τηγανιτές Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά με πάπια Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Ζυμαρικά πένες, βρασμένα Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
ζύμη τακογιάκι Υψηλό GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 
Καβουρδισμένα κουκιά Χαμηλό GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Καβουρδισμένα ρεβίθια σπασμένα Χαμηλό GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
κανελόνι Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Κεχρί Υψηλό GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Κουλφί Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
κραμπ ράνγκουν Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
κρέμα αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Λαχανικό σαμόσα Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Μαντελέν Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Μαύρα ρεβίθια Χαμηλό GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Μπάλες πρωτεΐνης (ξηροί καρποί, σπόροι, χουρμάδες) Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Μπάλες σνακ με αποξηραμένα κεράσια, καρύδα και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Ντρέσινγκ με παπαρουνόσπορο Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
Ξυστή γρανίτα Υψηλό GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Παγωμένο επιδόρπιο χωρίς γαλακτοκομικά Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
παγωτό κεράσι Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
πατατοκροκέτες Υψηλό GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
Πέννες Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
πουρές δαμάσκηνου Χαμηλό GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
Πράσινη σκόνη Χαμηλό GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Ρεβίθια σπασμένα Χαμηλό GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Ρύζι με αρακά, καρότα, καλαμπόκι Υψηλό GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Σκόνη καμού καμού Χαμηλό GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Σκόνη κερασιού ασερόλα Χαμηλό GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
στερεά γάλακτος Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
φτενουτσίνι Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Ψημένα μάφινς με ολικής άλεσης βρώμη, κανέλα και στέβια/πουρές φρούτων Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
ψημένο ζύμη με λαχανικά Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Ψωμάκια fitness Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Ψωμί κριθαριού Χαμηλό GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Ψωμί με βρώμη και σπόρους Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
ψωμί σάντουιτς ολικής άλεσης λεπτό Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Αλεύρι καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
ψημένο σνακ ρεβιθιού Χαμηλό GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Γκαράμ μασάλα Χαμηλό GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Μείγμα κάρυ Χαμηλό GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Μασάλα Τσαάτ Χαμηλό GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
ζυμαρικά με γλυκοπατάτα και ρεβίθια Μέτριο GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
φλοιός καλαμποκιού Χαμηλό GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
Ψωμί από δίκοκκο σιτάρι με τυρί κότατζ και σχοινόπρασο Μέτριο GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
100% ολικής αλέσεως τορτίγια Χαμηλό GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Mezcla Μπάρα Πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Ube (μωβ γιαμ) Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Βαλσάμικο ντρέσινγκ σύκου Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Βραστό πλατάνι Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Γέμιση καλαμποκιού Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Γενικό συστατικό Μέτριο GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
γλυκό ρύζι Υψηλό GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Δαμάσκηνα ξερά Χαμηλό GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι Χαμηλό GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Εκχύλισμα ψημένης ρίζας κιχωρίου Χαμηλό GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
ζελέ μαύρης σταφίδας Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Ζυμαρικά με λάχανο και μανιτάρια Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 
Ζύμη με κρέας Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Καραμελωμένα καρύδια Χαμηλό GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
καρύκευμα πράσινου κρεμμυδιού Χαμηλό GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Καρυκεύματα με τσίλι και σκόρδο Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Καρυκεύματα χαλαπένιο Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Κίτρινο ρύζι αλ ντέντε Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Κρουασάν με ζαμπόν και τυρί Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Μαρμελάδα φρούτων (μόνο φρούτα, πηκτίνη μήλου, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
μαρμελάδα φρούτων 100% Χαμηλό GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Μείγμα μπαχαρικών γκούλας Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Μείγμα μπαχαρικών Φαχίτα Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Μείγμα ρυζιού και φασολιών Σάντα Φε Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
μπάρα ξηρών καρπών και κακάο Χαμηλό GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Μπουκίτσα ολικής άλεσης με ανθότυρο και φρούτα Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Μπουρέκι με κρέας Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
ολόκληρο σιτηρό βάφλα Χαμηλό GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Παγωτό ube Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Παγωτό Μαράς Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
παγωτό σμέουρο Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
παραθαϊκή πάνιρ Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Πελμένι Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Πίτα βρώμης και λιναρόσπορου Χαμηλό GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Προετοιμασία φρούτων Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Προζυμένιο ολικής αλέσεως σπόρος Χαμηλό GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Ρολό σπαραγγιού Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
ρουξ αλευριού Χαμηλό GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
σκόνη μανιταριού Cordyceps Χαμηλό GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
σκόνη μαύρου σκόρδου Χαμηλό GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
σκόνη φυσικού γιαουρτιού Χαμηλό GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
σοκολατένια μπάρα με φυστικοβούτυρο Χαμηλό GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Σπασμένα μπιζέλια περιστεριού Χαμηλό GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Σπιτικό μπισκότο βρώμης και ξηρών καρπών χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Στέβια μέλι Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Τηγανητό ζυμαρικό γεμιστό Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
