μαρινάδα πορτοκαλιού
Χαμηλό GI
GL 0.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 5 ανά 100 g
- Περιέχει βιταμίνη C από χυμό πορτοκαλιού
- Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
Το μαρινάδα πορτοκαλιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.8.
Ενημερώθηκε 3 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαρινάδα πορτοκαλιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 2.2 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει βιταμίνη C από χυμό πορτοκαλιού
- Χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Επεξεργασμένα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαρινάδα πορτοκαλιού;
Το μαρινάδα πορτοκαλιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το μαρινάδα πορτοκαλιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαρινάδα πορτοκαλιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μαρινάδα πορτοκαλιού το σάκχαρο αίματος;
Το μαρινάδα πορτοκαλιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το μαρινάδα πορτοκαλιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
