Μείγμα φρέσκων πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ και μανταρινιών
Χαμηλό GI
GL 7.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το Μείγμα φρέσκων πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ και μανταρινιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.5.
Ενημερώθηκε 22 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα φρέσκων πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ και μανταρινιών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 42 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8.5 g |
| Φυσικά | 8.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.8 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Καλή πηγή ινών
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα φρέσκων πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ και μανταρινιών;
Το Μείγμα φρέσκων πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ και μανταρινιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Μείγμα φρέσκων πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ και μανταρινιών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα φρέσκων πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ και μανταρινιών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μείγμα φρέσκων πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ και μανταρινιών το σάκχαρο αίματος;
Το Μείγμα φρέσκων πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ και μανταρινιών έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μείγμα φρέσκων πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ και μανταρινιών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
