χυμός φρούτων

GI 50 · ΧαμηλόςGL 12.4 / φλιτζάνι4/10

Χαμηλό GI

50 GI

GL 12.4 ανά φλιτζάνι (248 g) · GL 5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Το χυμός φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (248 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.4.

Ενημερώθηκε 1 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το χυμός φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

10.5 g

Υδατάνθρακες

0.5 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός φρούτων;

Το χυμός φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (248 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.

Είναι το χυμός φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το χυμός φρούτων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του χυμός φρούτων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το χυμός φρούτων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του χυμός φρούτων σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).

Δείτε το χυμός φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.