χυμός καρπουζιού
Υψηλό GI
GL 7.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 5 ανά 100 g
- χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το χυμός καρπουζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 72 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.5.
Ενημερώθηκε 13 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χυμός καρπουζιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 30 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.2 g |
| Φυσικά | 6.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.6 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- χαμηλή θερμιδική αξία
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλή περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός καρπουζιού;
Το χυμός καρπουζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 72 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το χυμός καρπουζιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χυμός καρπουζιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (72) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φυσικό νερό καρύδας χωρίς ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το χυμός καρπουζιού το σάκχαρο αίματος;
Το χυμός καρπουζιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το χυμός καρπουζιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
