Τρόφιμα χωρίς αυγά
6.431 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς αυγό ως συστατικό. Εξαιρούνται μαγιονέζα, τα περισσότερα αρτοσκευάσματα και πολλά είδη ζυμαρικών. Παραμένουν ολόκληρα τρόφιμα και παρασκευές χωρίς αυγό. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Πλούσια σάλτσα τηγανιού Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Πομελό Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Ποπ όβερ με κουνουπίδι Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
ποτό γιαουρτιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
πουρές καρότου (ατμισμένος και πολτοποιημένος) Χαμηλό GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Πουρές μούρου σύννεφο Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Πουρές ντομάτας Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Πουρές φράουλας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Πουτίγκα chia με γιαούρτι λεμονιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Πουτίγκα chia με φυτικό γάλα, καφέ και κακάο Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
πουτίγκα βανίλιας με μπισκότο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Πουτίγκα τσία Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Προβιοτικό γιαούρτι Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Πρωτεΐνη σκόνη φιστικιού Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Πρωτεϊνική αλειφή με κρεμμύδι και σκόρδο Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Πρωτεϊνική πίτα χαμηλών υδατανθράκων Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Πρωτεϊνικό smoothie Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Πρωτεϊνικό ρόφημα φράουλα με κρέμα Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
ραβδοί καρότου Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ρεβίθια χούμους Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
ρίζα κιχώριου Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
ρίζα τζίντζερ Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Ριζόλες μοσχαρίσιες Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Ροδάκινο σκούας Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
ροζ γκρέιπφρουτ Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Ρολά κανέλας με αμυγδαλόαλευρο, αυγά και γλυκαντικό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη Χαμηλό GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Ρόφημα βρώμης με προβιοτικά Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Ρόφημα γιαουρτιού κεράσι Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Ρόφημα κεφίρ με φρέσκα μούρα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ρόφημα φυτικής πρωτεΐνης βρώμης και μπιζελιού Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Σαλάτα σέλερι Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
σάλτσα ατζίκας Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
σάλτσα βατόμουρου με τσία Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
σάλτσα βότκα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Σάλτσα Βούντου Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
σάλτσα εντσιλάδα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
σάλτσα κρασιού Μαρσάλα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
σάλτσα κρεμμυδιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
σάλτσα κρεμμυδιού με ελαιόλαδο Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
σάλτσα μούρων Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Σάλτσα ντομάτας εμπλουτισμένη με λαχανικά Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
σάλτσα ντομάτας-καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
σάλτσα πράσινου κάρυ Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
σάλτσα τίκα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
σάλτσα τομάτας αρραμπιάτα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Σάλτσα χαρίσα Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Σάλτσα ψητού Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
σάλτσα ψητών λαχανικών και μανιταριών Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Σαρμάδες Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
σελινόριζα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Σελινόριζα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Σετ σαλάτας με ψιλοκομμένα υλικά Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Σκίρ ροδάκινο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
σκόνη MCT σοκολάτα Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Σκόνη μανιταριού τσάγκα Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Σόγια γεμιστή Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
σούπα Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
σούπα κολοκύθας και φακής Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Σούπα κρέμα λαχανικών Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Σούπα με μύδια Χαμηλό GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 
Σούπα με φακές Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
σούπα με φασόλια και λάχανο Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
σούπα μινεστρόνε Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
σούπα παντζάρι Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
σούπα φασολιών και κρεμμυδιού Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
σούπα φυστικιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Σπιτική σάλτσα αμινοξέων καρύδας και φρέσκων βοτάνων (χαμηλό νάτριο) Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Σπιτικό μπιφτέκι σκουμπρί (χωρίς ψίχουλα, με βρώμη/λαχανικά) Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
σπόροι τριγωνέλλας Χαμηλό GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Στήθος κοτόπουλου με αλεύρι ρεβιθιού ψημένο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Συστάδες φυστικιού και σπόρων σουσαμιού (δεμένες με ασπράδι αυγού, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Σως σκόρδου Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Τζίντζερ Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Τζίντζερ ψιλοκομμένο Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Τηγανητές καρότου στον αέρα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
τουρσι καρότα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
τουρσί ντάικον Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Τραγανά ψητά κρεμμύδια (με ελάχιστο λάδι, χωρίς επικάλυψη) Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Τσίλι με στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και ανάμεικτα λαχανικά Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Τσίχλα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Τσουκνίδα Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
υδατοδιαλυτή γεύση βανίλιας (χωρίς αλκοόλ, χαμηλή σε ζάχαρη) Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
φέτες ροδάκινου σε νερό Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
φέτες στήθους κοτόπουλου μπάρμπεκιου Χαμηλό GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
φραγκοστάφυλα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
Φρέσκες φράουλες Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
φρέσκο κομμάτι γκρέιπφρουτ Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Φρέσκο ρικότα τυρί ανακατεμένο με σπιτική πουτίγκα μούρων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Φυσικές αρωματικές ύλες Χαμηλό GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Φυτική βαφή Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Φυτική μπεσαμέλ Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Φυτική πρωτεΐνη σόγιας Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
φυτικό κρέμα υποκατάστατο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Φυτικό ρόφημα Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Χαρίσα Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
