Αγκινάρα

GI 15 · ΧαμηλόςGL 2.6 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 2.6 ανά τεμάχιο (128 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Αγκινάρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (128 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.6.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Αγκινάρα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 medium	128 g	2.6
1 large	170 g	3.4

Θερμίδες

10.5 g

Υδατάνθρακες

3.3 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αγκινάρα;

Το Αγκινάρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (128 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το Αγκινάρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Αγκινάρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Αγκινάρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Αγκινάρα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αγκινάρα σε λάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Αγκινάρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.