Αγκινάρα Ιερουσαλήμ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Αγκινάρα Ιερουσαλήμ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το Αγκινάρα Ιερουσαλήμ κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Αγκινάρα Ιερουσαλήμ είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- ✓ Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Σχεδόν καθόλου λίπος ή πρόσθετα σάκχαρα
- ✗ Μέτρια συνολική περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- ✗ Χαμηλή αδιάλυτη ίνα σε σύγκριση με ορισμένα λαχανικά
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 73 kcal |
| Υδατάνθρακες | 17.4g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.6g |
| Φυσικά | 9.6g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 1.6g |
| Διαλυτές | 0.6g |
| Αδιάλυτες | 1g |
| Πρωτεΐνες | 2g |
| Λίπη | 0.01g |
| Κορεσμένα | 0g |
| Ακόρεστα | 0.01g |
| Νάτριο | 4mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αγκινάρα Ιερουσαλήμ;
Το Αγκινάρα Ιερουσαλήμ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Αγκινάρα Ιερουσαλήμ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αγκινάρα Ιερουσαλήμ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Αγκινάρα Ιερουσαλήμ το σάκχαρο αίματος;
Το Αγκινάρα Ιερουσαλήμ έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →