Άλειμμα ηλιόσπορου
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Άλειμμα ηλιόσπορου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άλειμμα ηλιόσπορου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 550 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 48 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 41 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Περιέχει φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Θερμιδικά πυκνό
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή φρέσκων λαχανικών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άλειμμα ηλιόσπορου;
Το Άλειμμα ηλιόσπορου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Άλειμμα ηλιόσπορου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άλειμμα ηλιόσπορου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Άλειμμα ηλιόσπορου το σάκχαρο αίματος;
Το Άλειμμα ηλιόσπορου έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Άλειμμα ηλιόσπορου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
