Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Hjemmelavet svampebaseret soja sauce alternativ Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet svampesauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet syltet radise Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet teriyakisauce med stevia og reduceret salt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Hjemmelavet vildsvampepasta med frisk trøffel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Højprotein plantebaseret drik Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Højprotein yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Højprotein-kvark med knuste hørfrø og ceylon-kanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Højprotein, lavsukker plantebaseret mælkealternativ Lav GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Højproteinost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Højt proteinindhold, lavt sukkerindhold vaniljeyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Honning skinke Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 Honning-skinke Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Hørfrømælk Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 hornpeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hummus med citron og hvidløg Lav GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvedeøl Lav GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Hvid asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvid champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvid champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hvid hytteost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 hvid kaffe Lav GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 hvid peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hvid radise Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvid tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvide paprika ringe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hvidkål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvidkål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvidløg dip Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Hvidløgs-svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 Hvidløgsdressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Hvidløgskørvel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hvidløgsskud Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hvidløgsstængler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
hytteost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8.5/10 Hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Hytteost (presset) Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Hytteost beriget med hampefrø Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Hytteost dip Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Hytteost med hvidløg og dild Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Hytteost med probiotiske kulturer Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Hytteost med små kerner Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost med tomat Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost med vanilje og xylitol Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost med yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost og æg pandekage Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost og yoghurt pasta Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 hytteostcreme Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Islandsk kulturdyrket mejeri (naturel skyr, uden tilsat sukker) Lav GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Islandsk skyr naturel Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Islandsk skyr-yoghurt Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Islandsk stil silet yoghurt med hakket purløg Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Italiensk ost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Italiensk ostesmørepålæg Lav GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Italiensk salat uden tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Jalapeño chilisaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Jalapeños Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Japansk bouillon med silkeblød tofu og spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Japansk løgsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Jicama-stænger, krydrede og bagte Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbær let tilberedt med erythritol Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbærtomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Jordnøddeis Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Judasøre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Juiceblanding af agurk, spinat og selleri Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Juiceblanding af gulerod, selleri og agurk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Juteblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kaffe med mælk uden sukker Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kaffemælk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kaffir limeblade Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Kakaomasse med stevia (usødet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kakaopulver og almindelig græsk yoghurt kombination Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kål- og grønkålssalat med æblecidereddike og urter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kalamataoliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamataoliven med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kålblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalkun sovs Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kalkun- og grøntsagsgryde Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 kalkunpastrami Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Kalkunragu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 kaloriefattig hvidløgssauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Kålsalat med avocado-baseret dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kålsalat med eddike Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kålsalat med gulerod Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kaninpaté Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kantarel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kantarel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Kantarel svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kardon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 karse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kefir (lav fedt, usødet) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Kefirkorn Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirkorn Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
