Hummus med citron og hvidløg
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Moderat natriumindhold
Hummus med citron og hvidløg har et glykæmisk indeks på 6, det samme som almindelig Klassisk hummus (6). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 13. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Klassisk hummus
- GI 6 · GL 1 pr. 100 g
Klassisk hummus - Hjemmelavet hummus med ekstra jomfruolivenolieGI 6 · GL 1 pr. 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 pr. 100 g sugar freelow sodium
Usødet hummus med lavt natriumindhold - Fedtreduceret hummusGI 15 · GL 2 pr. 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 pr. 100 g dressing
Hummusbaseret cremet salatdressing - GI 10 · GL 2 pr. 100 g with mustard spice
Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier - GI 15 · GL 2 pr. 100 g red
Rød peber hummus - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hummus med citron og hvidløg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 166 kcal |
| Kulhydrater | 14.3 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fedt | 9.6 g |
| Mættet | 1.4 g |
| Umættet | 7.8 g |
| Natrium | 240 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt fiber- og proteinindhold
- Minimal forarbejdning
- Moderat natriumindhold
- Indeholder noget mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hummus med citron og hvidløg?
Hummus med citron og hvidløg har et glykæmisk indeks på 6 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Hummus med citron og hvidløg godt for personer med insulinresistens?
Hummus med citron og hvidløg har et lavt glykæmisk indeks (6), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassisk hummus har den laveste glykæmiske belastning?
Hummus med citron og hvidløg har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Klassisk hummus i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Hummus med citron og hvidløg i Logi-appen med din portion.
