Potraviny bez měkkýši
6 663 potravin
Potraviny bez uvedených měkkýšů: žádné slávky, škeble, ústřice, olihně ani chobotnice. Ryby a korýši jsou samostatné skupiny alergenů. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Jogurt 2% tuku Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Jogurt s přírodní vanilkou a erytritolem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Jogurtová omáčka ze skyru s česnekem Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Jogurtový nápoj Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kadeřávek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kadeřávek Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
kajenský pepř Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kakaový prášek a obyčejný řecký jogurt kombinace Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalamata olivy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamata olivy se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kantarelka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Kapary Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kápie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kapusta hlávková Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
kapusta kadeřavá čerstvá krájená Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
kapusta kadeřavá restovaná na olivovém oleji a citronové šťávě Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Kapusta listová Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Karamelový sirup bez cukru Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Kardon Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Káva s mlékem bez cukru Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kávové mléko Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kefír (nízkotučný, neslazený) Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefír ze sójového mléka Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Kefírová omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Kefírové zrníčko Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Keříčkové fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kiri čerstvý sýr Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Klasické guacamole Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klasické tzatziki Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Klasický hummus Nízký GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Klíčené sójové boby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
klíčky Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Klíčky mungo fazolí Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
klíčky sójových bobů Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kokosové mléčné pěna Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Kokosové mléko kefír Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kokosový krém s vanilkou a sladidlem z mnichova ovoce Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Kokosový krémový dezert Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kombucha Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha čaj Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombucha s citronovou trávou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Koncentrovaná limetková esence (bez alkoholu) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Konopná semena Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Konopný proteinový prášek Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Konzervovaná cibule Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Konzervovaný citron Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kopr Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kopr rostlina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Korálový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kořeněné rozdrcené tofu (alternativa sýru) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Koriandrová limetková omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Körözött Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött sýrová pomazánka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kousky cukety Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Krakus červená řepná polévka Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Králíčí paštika Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Královská trumpetka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Krémová brokolicová a květáková polévka (pyré, bez přidaného škrobu) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémová soda Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Krémové těsto Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Křupavá směs syrového brokolice, červené cibule a bylinek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Krůtí a zeleninový guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Krůtí omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Krůtí ragú Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuřecí prsa se zeleninou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kuřecí řízek obalený v květákové strouhance, pečený Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kuřecí špízy s paprikou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuřecí stehenní řízky Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Kvašené okurky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Květák Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květák a kuřecí omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Květák uramaki Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Květáková a červená papriková polévka (pyré) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Květáková krémová omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Květáková krupice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květáková polévka (pyré, bez smetany nebo sýra) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákové chlebové kostky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Květákové pyré Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Květákové pyré pečené na malé kousky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákové pyré s extra panenským olivovým olejem a česnekem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákový bylinkový salát s vinaigrettem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákový nákyp (rýžový květák místo brambor) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kysané mléko Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Labneh sýr Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Labneh z nízkotučného jogurtu s bylinkami a okurkou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Labneh z přírodního jogurtu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Lactarius houba Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Lagenárie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Laktózový tvaroh bez laktózy Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Lehčí pesto s řeckým jogurtem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Lehký ricotta Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Lehký salát s vařeným lososem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lehký sýr Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Lehký vinaigretový dresink Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Levandule Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové krůtí prso s brokolicí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové krůtí prso s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové kuře a dušená zelenina (kuře bez kůže, minimální sůl) Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
