bezlaktózový tvaroh 5%
Nízký GI
GL 2.3 na šálek (225 g) · GL 1 na 100 g
- vysoký obsah bílkovin
- střední obsah sodíku
bezlaktózový tvaroh 5% má glykemický index 27 (Nízký). Jedna šálek (225 g) přidá glykemickou zátěž 2.3.
Aktualizováno 17. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bezlaktózový tvaroh 5% je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šálek | 225 g | 2.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 1.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- nízká glykemická nálož
- bez přidaného cukru
- střední obsah sodíku
- obsahuje nasycené tuky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bezlaktózový tvaroh 5%?
bezlaktózový tvaroh 5% má glykemický index 27 (Nízký). Jedna šálek (225 g) má glykemickou zátěž 2.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je bezlaktózový tvaroh 5% vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bezlaktózový tvaroh 5% má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak bezlaktózový tvaroh 5% ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
bezlaktózový tvaroh 5% má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte bezlaktózový tvaroh 5% v aplikaci Logi, s vaší porcí.
