উচ্চ GL
২,৫১৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
পীচ স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 
পোজন রোল উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 3/10 
প্যারিসিয়ান রোল উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 3/10 
প্রমিস গ্লুটেন-মুক্ত হ্যামবার্গার বান উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ফল নির্যাস মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফিলিনি পাস্তা মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ফুলকো ভুট্টা মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাসি পাউরুটি উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 বোলিলো ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ব্রান ফ্লেক্স সিরিয়াল মধ্যম GI 60 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভিনেগার ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মল্ট করা বার্লি মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাল্টিজার্স মধ্যম GI 62 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিলেট ফ্লেক্স মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 
রঙিন হৃদয়াকৃতির পাস্তা মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 
রাই ক্রিস্পব্রেড মধ্যম GI 60 GL 40 / ১০০ গ্রাম 7/10 রাস্পবেরি ক্রাঞ্চ মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্পবেরি জেলি মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 
রোল উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাল ফলের জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
শস্য মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 
শুকনো স্ট্রবেরি নিম্ন GI 50 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুস্ট্রিং ফ্রাই উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সম্পূর্ণ গম গ্রাহাম ক্র্যাকারcrumbs, কম চিনি মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাওয়ারডো চকোলেট চিপ কুকি মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 সার্ডিনিয়ান কুসকুস নিম্ন GI 53 GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 
স্ট্রবেরি জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 আঙুরের গুড় মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কারামেল রং মধ্যম GI 60 GL 41 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কুইনোয়া ওয়াফার মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 6/10 
কুনাফা ডো উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
খেজুর গুঁড়ো মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 চালা রুটি উচ্চ GI 70 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 চাল্লা রুটি উচ্চ GI 70 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 চীজ কার্লস উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চীজ-ইট ক্র্যাকার মধ্যম GI 65 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ছোট পাস্তা মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 5/10 জেলি ডোনাট উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টার্ট ডো উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 
টালিয়াতেলে পাস্তা মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 টিম্বিট (ডোনাট হোল) উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 ডোনাট ডো উচ্চ GI 76 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
তাগ্লিয়াতেলে মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 5/10 
তারকা আকৃতির পাস্তা মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 
তিলের বল উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
তুর্কি রুটি উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 
দারুচিনি রুটি উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 
পপকর্ন কের্নেল মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 7/10 পাতলা নুডলস (শুকনো, গমের তৈরি) মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 
পানেটোনে উচ্চ GI 70 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পাস্তা তারকা মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 পাস্তিনা পাস্তা মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 5/10 
পিনাট বাটারযুক্ত কর্ন মিল পাফ উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফল গ্লেজ উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফাইবার গামি (মিশ্র ফলের স্বাদ) মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফিসেল উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রুট লেদার মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 বানানো পিরি আটা মধ্যম GI 60 GL 41 / ১০০ গ্রাম 6/10 
বেকড হোল গ্রেইন টরটিলা স্ট্রিপস মধ্যম GI 60 GL 41 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা নুডলস মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভিয়েনিজ ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাইলো পাউডার মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাদলেন উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাফিন বেস উচ্চ GI 70 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 মিল্ক রোল উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি পাম কেক উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মোলাসেস মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্টিক ব্যাগেট উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 লাহমাজুন ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 লেয়ার কেক উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 
শুকনো ফল মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুকনো বেরি মধ্যম GI 55 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 সুলতানা স্কোন উচ্চ GI 70 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 
হাওয়াইয়ান রোল উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 
লাল চাল মধ্যম GI 55 GL 41.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 
Wholewheat Fitness Cereal মধ্যম GI 60 GL 42 / ১০০ গ্রাম 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 
অগোছালো উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 
অরজো চাল মধ্যম GI 58 GL 42 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আপেল রস浓缩 মধ্যম GI 65 GL 42 / ১০০ গ্রাম 1/10 উইটাবিক্স কোলেস্টেরল কমানোর সিরিয়াল মধ্যম GI 62 GL 42 / ১০০ গ্রাম 7/10 উবে মোচি কেক উচ্চ GI 75 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 এনিস নির্যাস উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 
এপ্রিকট জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাঁঠালের চিপস মধ্যম GI 65 GL 42 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুলিখ (ইস্টার ব্রেড) উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ক্যাডবেরি ফিঙ্গারস মধ্যম GI 65 GL 42 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্রিসমাস মিষ্টি রুটি উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিস্টালাইজড লেবু উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিস্পব্রেড ক্রাম্বস মধ্যম GI 60 GL 42 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ক্রিস্পি বেকন উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ক্র্যানবেরি জাম মধ্যম GI 65 GL 42 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্লাসিক ফলের জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 
খাট্টা ক্রিম ও পেঁয়াজ সিজনিং উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 
