চকলেট ক্রাম্বল
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 40
- ফাইবার উপস্থিতি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চকলেট ক্রাম্বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6 যোগ করে।
১২ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27 It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
ওটমিল বিস্কুট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
মিশ্রিত কাটা আখরোট, পেকান, চিয়া বীজ দারুচিনি এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকলেট ক্রাম্বল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 470 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 62 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 28 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 23 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার উপস্থিতি
- প্রোটিনের পরিমাণ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণ অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকলেট ক্রাম্বল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকলেট ক্রাম্বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 40।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকলেট ক্রাম্বল কি উপযুক্ত?
চকলেট ক্রাম্বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ওটমিল বিস্কুট।
চকলেট ক্রাম্বল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকলেট ক্রাম্বল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 40, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকলেট ক্রাম্বল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
