মিখালকি
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 46.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
- বাদামের প্রোটিন রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
মিখালকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ মিষ্টি (80)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 46.8 যোগ করে।
৮ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29 They have a lower glycemic load, more fiber, and less added sugar than Michałki.
ডার্ক চকলেট খেজুর - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 They provide healthy fats and protein, practically without simple sugars.
মিষ্টি আখরোট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20.3 Lower glycemic index and load, as well as more fiber and micronutrients.
বাদাম ও শুকনো ফল বার
মিষ্টি-এর ধরনসমূহ
- GI 80 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 72
মিষ্টি - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.3 sugar freeherbal
প্রাকৃতিক চিনির বিকল্প এবং হার্বাল স্বাদের মিষ্টি, কম বা কোনও চিনি নেই - রাসেল স্টোভার সুগার-ফ্রি চকলেট কোকোনাট ক্যান্ডিGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12 ব্র্যান্ড: russell_stoversugar free
- চিনিমুক্ত চকলেট মিন্ট ক্যান্ডিGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15 sugar freemint
- উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ক্যান্ডিGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 high protein
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 chocolateroche
চকলেট ক্যান্ডি রোশে - GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53 cream filled
ক্রিম ভর্তি ক্যান্ডি - +9 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিখালকি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 50 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বাদামের প্রোটিন রয়েছে
- অসন্তৃপ্ত চর্বি উপস্থিত
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিখালকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিখালকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 46.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিখালকি কি উপযুক্ত?
মিখালকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট খেজুর।
কোন মিষ্টি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, প্রাকৃতিক চিনির বিকল্প এবং হার্বাল স্বাদের মিষ্টি, কম বা কোনও চিনি নেই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মিখালকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
