লাল ফলের জ্যাম
GI 65 · মাঝারিGL 40 / ১০০ গ্রাম2/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 40
Logi স্কোর 2/১০
- ফল থেকে প্রাপ্ত কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
লাল ফলের জ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ ক্লাসিক ফলের জ্যাম (65)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক ফলের জ্যাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লাল ফলের জ্যাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
250
ক্যালোরি
62 g
কার্বোহাইড্রেট
0.5 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 62 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 15 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.18 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- ফল থেকে প্রাপ্ত কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে
- সামান্য পরিমাণে ফাইবার সরবরাহ করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লাল ফলের জ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লাল ফলের জ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 40।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাল ফলের জ্যাম কি উপযুক্ত?
লাল ফলের জ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন ক্লাসিক ফলের জ্যাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক ফলের জ্যাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ১০০% ফলের জ্যাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (30 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে লাল ফলের জ্যাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
