উচ্চ GL
২,৫১৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
কিশমিশযুক্ত চকলেট মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কেক মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্রাস্ট উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ক্রিম পাউডার মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্রিস্পি কুকি বার মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ক্লাসিক ফরাসি রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গমের প্যানকেক উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
গ্রানোলা ক্লাস্টার মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 গ্রিলড ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
চকলেট গ্রানোলা মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
চকলেট চিপ কুকি মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকোলেট বনবন মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 1/10 
চকোলেট সস মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চা কেক মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
চিজ ক্র্যাকার মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিনি মাখানো পাউরুটি উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 চেস্টনাট জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 জর্ডানস কান্ট্রি ক্রিস্প নাট ব্লেন্ড সিরিয়াল মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
টরটিলা চিপস গ্রেন ফ্রি মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
টাইগার বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 টিগেল (Tigelle) উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ডিনার রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ডোব্লাডিটা ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
তুর্কি রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
দুধের বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 দুলসে দে লেচে মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 1/10 
নরম ফরাসি রুটি উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
পপি সিড বাগেল উচ্চ GI 72 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাখির দুধের কেক উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
পানিনি ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 পাফ পাফ উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 পুরি ভরা ডোনাট উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
প্রোটিন ওটমিল মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 
প্লাম জ্যামের ক্রিসেন্ট পেস্ট্রি মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
ফারফালে পাস্তা মধ্যম GI 55 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাউন্টি বার মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 1/10 
বাদাম বার মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 বিট চিপস মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বুবলিক উচ্চ GI 72 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 ব্রেডিং মিশ্রণ মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ব্লুবেরি মাফিন উচ্চ GI 70 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্ল্যাক চেরি জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ব্ল্যাককারেন্ট জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভর্তি ময়দা মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভ্যানিলা ক্রাম্বল গ্রানোলা মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভ্যানিলা রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 মগ কেক উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 মটরশুঁটির স্ন্যাকস মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মধু বাদাম গ্রানোলা মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মধু ভাজা তিল স্টিক মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মাখনের বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মারজিপান মিষ্টি মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মারাকুয়েটা রুটি উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকারস লাল মরিচ এবং হার্বস সহ মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মিখালকি মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিনি চেরি রাইপ চকলেট মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিন্স পাই পেস্ট্রি মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিশ্র বেরি জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিষ্টি আলুর চিপস মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিষ্টি ও ঝাল মশলা মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি সালামি মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মোকা কোটিং মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাই চিপস মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
রুটি রোল বেকিং মিক্স উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
লাবাশ উচ্চ GI 70 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
শিল্পকলা নরম বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 শ্যালট উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সকালের রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ক্রাম্বস মধ্যম GI 60 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 সল্টেড হামাস চিপস মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সাদা রুটি রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্ট্যান্ডার্ড পাউরুটির খোসা উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
স্ট্রুজেল টপিং মধ্যম GI 65 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্পেল্ট মধ্যম GI 55 GL 39 / ১০০ গ্রাম 6/10 
হট ডগ বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
হটডগ বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 হালুয়া রুটি উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ উচ্চ GI 70 GL 39.2 / ১০০ গ্রাম 5/10 ঐতিহ্যবাহী শস্যের ফ্লেক্স মধ্যম GI 55 GL 39.6 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 
অঁচুর আচার মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
আপেল ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 
আলুবোখারা-চকলেট কুকিজ মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
উচ্চ প্রোটিন ওটস ও মধুর গ্রানোলা মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 উডরাফ ফ্লেভার উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কমলার জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কাসারেচে পাস্তা মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 
গম রোল উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গম রোল উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গম সেমোলিনা মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 গমের বাগেট উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 গার্গানেলি মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 
গ্রাহাম আটা মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 
গ্লুটেন মুক্ত পিজ্জার বেস উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চকলেট ক্রাম্বল মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
চিটোস উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চেরি জাম মধ্যম GI 65 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টাইগার ব্যাগুয়েট উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ডিম পাস্তা মধ্যম GI 55 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 দারুচিনির স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 পাভলোভা উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
