হ্যাপি হিপো
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- হেজেলনাট থেকে প্রাপ্ত কিছু স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
হ্যাপি হিপো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
২৭ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 ২০ জিআই এবং ৪ জিএল সহ, এটি হ্যাপি হিপোর তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব ফেলে এবং মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই পরিবর্তনটি গ্লাইসেমিক লোডকে ৩৮ থেকে ২-এ কমিয়ে দেয়, যা রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এই বাদামগুলি ১৫-এর খুব কম জিআই এবং ২.৭-এর জিএল সহ একটি সুস্বাদু এবং পেট ভরা বিকল্প প্রদান করে।
নমকবিহীন, হালকা মশলাযুক্ত বাদাম, আখরোট এবং কাজু মিশ্রণ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হ্যাপি হিপো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 540 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 54 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 36 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 33 g |
| স্যাচুরেটেড | 17 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 90 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- হেজেলনাট থেকে প্রাপ্ত কিছু স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
- আল্ট্রা-প্রসেসড উপাদান
- ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হ্যাপি হিপো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হ্যাপি হিপো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হ্যাপি হিপো কি উপযুক্ত?
হ্যাপি হিপো-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
হ্যাপি হিপো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হ্যাপি হিপো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 38, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হ্যাপি হিপো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
