প্রোটিন ওটমিল

GI 65 · মাঝারিGL 39 / ১০০ গ্রাম5.5/10

মধ্যম GI

65 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39

Logi স্কোর 5.5/১০

প্রোটিন ওটমিল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ সাধারণ ওটমিল (55)-এর চেয়ে বেশি।

২৩ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

প্রোটিন ওটমিল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

370

ক্যালোরি

60 g

কার্বোহাইড্রেট

18 g

প্রোটিন

7 g

চর্বি

প্রতি 100g

75%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেন

প্রোটিন ওটমিল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

প্রোটিন ওটমিল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রোটিন ওটমিল কি উপযুক্ত?

প্রোটিন ওটমিল-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কিনোয়া ফ্লেক্স।

কোন সাধারণ ওটমিল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাধারণ ওটমিল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, রান্না করা ওটমিল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে প্রোটিন ওটমিল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।