খাচাপুরি ডো
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
- কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি প্রদান করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
খাচাপুরি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
২৭ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 ফুলকপির ক্রাস্ট গ্লাইসেমিকের ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে (জিএল ৩ বনাম ৩৯), অথচ এটি খাবারের ক্ষেত্রে রুটির মতো একই স্বাদ ও তৃপ্তি দেয়।
ফুলকপি পিজ্জা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 কাঠবাদামের আটা একটি চমৎকার লো-গ্লাইসেমিক বিকল্প (জিএল ০.৮১ বনাম ৩৯), যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও প্রোটিন সরবরাহ করে।
বাদাম ময়দা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
খাচাপুরি ডো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.9 g |
| সোডিয়াম | 480 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি প্রদান করে
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- কম ফাইবার উপাদান
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
খাচাপুরি ডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
খাচাপুরি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খাচাপুরি ডো কি উপযুক্ত?
খাচাপুরি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ফুলকপি পিজ্জা বেস।
খাচাপুরি ডো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
খাচাপুরি ডো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 39, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে খাচাপুরি ডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
