টরটিলা চিপস গ্রেন ফ্রি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
টরটিলা চিপস গ্রেন ফ্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ টরটিলা চিপ (70)-এর চেয়ে কম।
১৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33 Lower glycemic load and higher protein than grain-free tortilla chips, making them better for blood sugar control.
বেকড মসুর ডাল চিপস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Very low glycemic impact and rich in fiber and nutrients, ideal for insulin resistance.
কাটা কাঁচা সবজি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42.9 Much lower glycemic load and calories with more fiber compared to grain-free tortilla chips.
এয়ার-পপড পপকর্ন
টরটিলা চিপ-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
টরটিলা চিপ - সিয়েতে চিপসGI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30 ব্র্যান্ড: siete
- মাল্টি-সিড হোল হুইট টর্টিলা চিপসGI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 multi seed
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45 avocado oilthin
অ্যাভোকাডো তেল টরটিলা চিপস - লবণাক্ত টর্টিলা চিপসGI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45 salted
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টরটিলা চিপস গ্রেন ফ্রি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 24 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- কম প্রোটিন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টরটিলা চিপস গ্রেন ফ্রি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টরটিলা চিপস গ্রেন ফ্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টরটিলা চিপস গ্রেন ফ্রি কি উপযুক্ত?
টরটিলা চিপস গ্রেন ফ্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বেকড মসুর ডাল চিপস।
কোন টরটিলা চিপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টরটিলা চিপ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সিয়েতে চিপস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (30 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টরটিলা চিপস গ্রেন ফ্রি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
