মগ কেক
GI 75 · বেশিGL 39 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
Logi স্কোর 2/১০
- দ্রুত পরিমাণের নিয়ন্ত্রণ
- উচ্চ চিনিযুক্ত
মগ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১০ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি ২-এর অনেক কম জিএল (GL) সহ একটি সন্তোষজনক, মিষ্টি খাবার অফার করে, যা রক্তে শর্করার আরও ভালো স্থিতিশীলতা প্রদান করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এটি একটি সুবিধাজনক, পরিমিত মিষ্টি স্ন্যাক যার জিএল (GL) ৮, যা মগ কেকের তুলনায় অনেক কম।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মগ কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
340
ক্যালোরি
52 g
কার্বোহাইড্রেট
5 g
প্রোটিন
12 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.5 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত পরিমাণের নিয়ন্ত্রণ
- কিছুটা প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মগ কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মগ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মগ কেক কি উপযুক্ত?
মগ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ।
মগ কেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মগ কেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 39, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মগ কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
